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Mostrando postagens de Outubro 23, 2012
Ansiedade e o Transtorno de Ansiedade Generalizada
O indivíduo que sofre de transtorno de ansiedade generalizada pode apresentar os seguintes sintomas:
-Tendência a cansar-se com facilidade;

-Hipervigilância,

-Sensação de que está no limite do nervosismo;

-Dificuldade de concentração e freqüentes esquecimentos;

-Irritabilidade;

-Tensão muscular;

-Dificuldade para adormecer ou sono insatisfatório;

-Preocupação com a possibilidade de doença grave ou acidente embora não existam indicativos de que essas coisas possam vir a acontecer;

-Tendência a assustar-se com facilidade e de forma intensa sem motivos justificáveis;

-Em alguns casos podem ocorrer sintomas físicos como: boca seca, mãos ou pés úmidos, enjôos ou diarréia, aumento da freqüência urinária, sudorese excessiva, dificuldade de engolir ou sensação de um bolo na garganta.

Observação:
Vale a pena ressaltar, que essas postaganes têm como objetivo elucidar e informar o público: não são ferramentas para diagnóstico. Se você se identifica com algu…
Férias e estresse: como controlar as situações estressantes no final do ano

As férias de final de ano podem ser divertidas – afinal, é o momento mágico mais esperado do ano –, mas algumas vezes também se tornam uma fonte de estresse, pois não coincidem com a realidade que se esperava encontrar. Então, como lidar com os problemas durante as férias?Ser realista é o primeiro passo. No caso de encontros familiares, caso você tenha pendências com alguém – uma briga mal resolvida ou uma mágoa guardada – tente não fazer desse momento a hora de ir à forra. Evite entrar em conversas muito profundas, tente não ficar sozinho com a pessoa. Mas isso não quer dizer que você tenha de fingir que tudo está bem. Saber equilibrar esses sentimentos é o melhor para que você não desrespeite seus próprios sentimentos e ao mesmo tempo não se estresse tanto. O estresse econômico acaba com seu espírito de final de ano? Saber que seus gastos têm um limite pode ajudá-lo a se estressar menos. As pessoas acreditam q…