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Recuperando a auto estima....




Auto-estima é uma sensação íntima. É muito mais do que um “carro novo” ou um “banho de loja”. Procure a auto-estima DENTRO de você.
Auto-estima implica em auto-conhecimento. Numa avaliação adequada de si mesmo.Conscientize-se de suas qualidades e de seus defeitos, de seus limites. Reveja suas crenças, valores, do que é importante em sua vida. Avalie o que pode e deve ser mudado. Vá atrás de seus objetivos !
Você tem pontos fracos? Não se lamente! FAÇA! a melhor forma de recuperar a auto-estima é fazer algo para superar o que a desagrada. É ter coragem de mudar e assumir a responsabilidade pelas mudanças.

Proponha-se metas realistas e viáveis. Conquiste-as passo a passo.

Faça o melhor que puder mas combata a crítica muito rigorosa acerca de si mesmo, o perfeccionismo. Errar faz parte do desenvolvimento, do aprendizado.Você tem defeitos que o incomodam ? Assuma-os e lute para mudar o que pode e deve ser mudado, mas não deixe de gostar de você por causa disso. Para alcançarmos nossos objetivos temos que aceitar a possibilidade de erro.

Veja o que o erro ou o insucesso pode lhe ensinar. Encare-os COMO OPORTUNIDADE PARA APRENDIZADO e não como prova de fracasso ou incompetência. Erro bem conduzido não é fracasso . Ao contrario , pode ser ponto de partida para o sucesso. Errou? Corrige! Caiu? Levanta!

O desempenho melhora a auto-estima e a auto-estima melhora o desempenho.
Cultive seus relacionamentos.

Desenvolva comunicação assertiva.Acostume-se a colocar limites, a dizer “não!” quando necessário sem sentir culpa ou medo de magoar alguém e sem agressividade. Respeite a opinião dos outros e ouça, mesmo que não concorde com ela.

Nem sempre é simples resgatar a auto-estima. Se não conseguir, procure ajuda psicológica especializada.

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